É, apenas esses 3 inimigos já transformam nossa vida num caos!
Precisamos muito mais que um trio de amigos do Viver Sem Esforço pra sair dessa, e eles têm que agir juntos e com disciplina e força de vontade!
Só pra estimular a imaginação:
A grama do seu jardim deve ser cortada toda semana. Se você deixar um mês sem cortar, a tarefa fica mais difícil. Matematicamente 3 vezes mais grama, porém o trabalho se multiplica por mais de 3: mais sujeira que se acumula, gramíneas com caules mais resistentes, aranhas, etc...
Muita atenção aos acontecimentos e o primordial nessa teoria toda é a CONSCIÊNCIA CORPORAL.
Se prestar atenção a teu corpo saberá onde dói, saberá o que está mudando, o que incomoda. Então poderá agir!
Atividade Física e Alimentção Saudável.
Pra começar com coisas que estão perto da gente: O Corpo.
Se movimentar de alguma forma não rotineira, andar apenas mas buscar o limíte, aquele próximo do esforço que machuca. Você não está no "sprint final" dos 100 metros da Olimpíada, é o "sprint final" dos SEUS 100 metros. Particular e único: Você. Procure orientação profisional, mas você é o único que saberá realmente como seu corpo está se comportando.
E alimentar-se com CONSCIÊNCIA CORPORAL é perceber se aquele alimento tá sendo bem disolvido e aproveitado por seu organismo. Quem hoje não sabe que uma salada é melhor que uma fritura? Entre a coxinha e a maçã existe uma diferença nutricional enorme, mas as duas podem ser saborosas basta permitirmos aos sentidos a degustação.
Vamos fazer isso de lição de casa? Sentir os sabores da vida!
Precisamos muito mais que um trio de amigos do Viver Sem Esforço pra sair dessa, e eles têm que agir juntos e com disciplina e força de vontade!
Só pra estimular a imaginação:
A grama do seu jardim deve ser cortada toda semana. Se você deixar um mês sem cortar, a tarefa fica mais difícil. Matematicamente 3 vezes mais grama, porém o trabalho se multiplica por mais de 3: mais sujeira que se acumula, gramíneas com caules mais resistentes, aranhas, etc...
Muita atenção aos acontecimentos e o primordial nessa teoria toda é a CONSCIÊNCIA CORPORAL.
Se prestar atenção a teu corpo saberá onde dói, saberá o que está mudando, o que incomoda. Então poderá agir!
Atividade Física e Alimentção Saudável.
Pra começar com coisas que estão perto da gente: O Corpo.
Se movimentar de alguma forma não rotineira, andar apenas mas buscar o limíte, aquele próximo do esforço que machuca. Você não está no "sprint final" dos 100 metros da Olimpíada, é o "sprint final" dos SEUS 100 metros. Particular e único: Você. Procure orientação profisional, mas você é o único que saberá realmente como seu corpo está se comportando.
E alimentar-se com CONSCIÊNCIA CORPORAL é perceber se aquele alimento tá sendo bem disolvido e aproveitado por seu organismo. Quem hoje não sabe que uma salada é melhor que uma fritura? Entre a coxinha e a maçã existe uma diferença nutricional enorme, mas as duas podem ser saborosas basta permitirmos aos sentidos a degustação.
Vamos fazer isso de lição de casa? Sentir os sabores da vida!
